סדנאות
סדנת בריאות ארגונית
זהו מפגש על אורך חיים בריא של שעה עד שעתיים שיעזור לך ולצוות שלך לשפר את הבריאות בסביבת העבודה וגם בבית.
אנשים בריאים יותר לוקחים פחות חופשת מחלה, יותר נמרצים, אנשים מאושרים יותר ומתפקדים טוב יותר בעבודה.
הנושאים עליהם דובר הם:
-
איך לאכול בריא יותר
-
היגיינת שינה טובה
-
ספורט יומיומי
-
חשיבותם של תחביבים
-
רעלים בבית
-
איך לקרוא נכון יותר תוויות מזון
-
ניקוי רעלים בגוף- detox וצומות 16:8.
-
יהיו שאלות ותשובות ואפשרות להשתתף.
-
זהו מפגש בהתאמה אישית וניתן לעשות זאת כמפגש חד פעמי או כסדרת מפגשים
-
אפשרות להמלצות כיצד להפוך למקום עבודה בריא וסביבתי יותר (אני גם מאמנת בריאות וגם מהנדסת סביבה).
-
אפשרות מקוונת זמינה
סדנת תרפיה במזון לאכלנים בררנים
זוהי סדנת בעלת שני מפגשים שתעזור לילד שלכם לשפר את הקשר עם האוכל, לשפר תזונה, להרחיב את מגוון המזון ולצרוך יותר פירות וירקות.
החלק הראשון הוא עם ההורים על מנת להבין יותר טוב את הילד ואת הקושי סביב האוכל, והחלק השני הוא עם הילד שלכם על מנת להגדיל את המגוון של האוכל ולשפר את הקשר עם האוכל.
המפגשים כוללים:
-
מפגש מקוון בן 90 דקות עם ההורים בו נראה איזה אוכל ילדכם אוכל, ומאיזה אוכל הילד נמנע. נקבל הבנה טובה יותר של בריאות ילדכם.
-
מפגש של שעה פנים אל פנים בבית הילד (או מקוון), בו נעבוד על שיפור והרחבה למאכלים שונים על ידי בישול וטעימה של סוגי אוכל שונים עם הילד.
-
אפשרות מקוונת היא אופציה תלוית גיל.
-
ניתן לקבוע פגישה נוספות לאחר תום הפגישה.
אם אתם מעונינים או שיש לכם שאלות צרו קשר
"תיקון מהיר" של המטבח והבית
זהו מפגש של שעה עד שעתיים (תלוי בצורך שלכם) שיעזור לכם לעשות שינויים קלים ומהירים במטבח ובבית שלכם לחיים בריאים ויעילים יותר.
שימוש במוצרים לא בריאים (גם מזון וגם כלים במטבח שלנו) במשך שנים יכולים להצטבר בגוף שלנו ולגרום לבעיות בהמשך חיינו. ניתן למנוע זאת על ידי שימוש באפשרויות טובות יותר.
כיום יש המון מוצרים לא פחות טובים שלא גורמים נזק.
אני יכולה להראות לכם אילו מוצרים שבהם אתה משתמש טובים עבורכם, ואילו כדאי לשנות עם חלופות דומות.
כמה דוגמאות יכולות להיות החלפה לסוגים שונים של שמנים, שינוי הטמפרטורה בתנור, שימוש בשיטות אחרות לחימום מזון, החלפה לכלים אחרים במטבח והכנת מזון בריא ביתר קלות ויעילות.
כאשר הכנת מזון בריא נעשית בצורה קלה יותר, אנו נוטים לבשל יותר ולאכול אוכל בריא יותר.
-
יש אפשרות לאופציה מקוונת.
-
ניתן לקבוע פגישה נוספות לאחר תום הפגישה.
אם אתם מעונינים או שיש לכם שאלות צרו קשר
סדנת תיוג מזון
זהו מפגש של שעה עד שעתיים בו נראה איזה אוכל יש לכם בבית, איזה מהמזונות טובות לכם, ואיזה כדאי להחליף באופציות בריאות יותר.
אסביר כיצד לקרוא טוב יותר את סימון המזון, איזה מזון להביא הביתה ומאיזה מזון להימנע.
זה טוב במיוחד לכל מי שרוצה לשפר את המוצרים שהוא קונה מהסופרמרקטים עבורו ועבור כל המשפחה.
מדובר במפגשים בהתאמה אישית שמתאימות יותר לצרכי הלקוח.
אפשרות מקוונת זמינה.
אם אתם מעונינים או שיש לכם שאלות צרו קשר